调理肠胃可能会帮助消化吸收食物更加有效，但它本身并不会直接导致增重。增重的关键是摄入足够的能量和营养素，建议在饮食中选择富含蛋白质、碳水化合物、脂肪和维生素矿物质的食物，并合理控制饮食量和频率。适当的运动和睡眠也对健康增重有帮助。
肠胃脆弱是可以揉腹的，操作得当还能帮助舒缓不适、改善肠胃功能。3.如果正处于特殊情况就不要揉了，比如急性肠胃炎发作期、肠胃出血、腹部有不明包块或者严重炎症的时候，揉腹反而可能加重症状，这种情况要及时找医生处理，不要靠揉腹调理。
