1. 先将水煮开，放入玉米面条，煮至熟软。如果喜欢有嚼劲的口感，可以稍微煮久一点，但不要煮过头，以免面条变硬。
2. 煮好的玉米面条捞出，沥干水分。
3. 可以加入一些配料，如虾仁、鸡肉、青菜、豆腐等，根据自己的口味和喜好选择。
4. 加入适量的油热锅，放入葱姜蒜爆香，再加入配料翻炒几下，放入适量的盐、味精或鸡精等调味料，翻炒均匀。
5. 最后将炒好的配料盖在玉米面条上，搅拌均匀即可享用。
面条作为日常主食，其消化时间受多重因素影响，两小时能否完成消化需结合具体情况判断。这类面条加工精细，膳食纤维含量低，胃排空通常需1-2小时，进入小肠后1-2小时可完成营养吸收，整体消化时间约2-4小时。
