1. 土豆
2. 胡萝卜
3. 洋葱
4. 西兰花
5. 花菜
6. 南瓜
7. 蘑菇
8. 苹果（去皮）
9. 梨（去皮）
10. 柿子（去皮）
11. 葡萄（去皮）
12. 草莓（去蒂）
黑豆本身性质偏凉，搭配温性的谷物、坚果、药食同源类食材打豆浆，就能中和寒性，得到性质平和不发凉的豆浆。
