材料:
1根紫色萝卜
2勺白醋
2勺白糖
1勺盐
适量麻油
适量蒜末
做法:
1. 将紫色萝卜洗净去皮,切成细丝。
2. 在一个大碗中加入白醋、白糖、盐,搅拌均匀。
3. 将萝卜丝加入碗中,搅拌均匀,腌制10分钟。
4. 捞出萝卜丝,挤掉多余的水分。
5. 加入适量的麻油和蒜末,拌匀即可。
建议将凉拌紫芯萝卜放入冰箱冷藏一段时间,口感更佳。

1.肠胃不好可以适量吃胡萝卜,但要注意烹饪方式:胡萝卜本身富含胡萝卜素、维生素A和膳食纤维,这些成分对肠胃有保护作用。但肠胃不好的人不建议生吃,生胡萝卜质地较硬,且膳食纤维较粗,可能刺激胃黏膜或加重消化负担。
