紫芯萝卜怎么凉拌

  材料:

  1根紫色萝卜

  2勺白醋

  2勺白糖

  1勺盐

  适量麻油

  适量蒜末

  做法:

  1. 将紫色萝卜洗净去皮,切成细丝。

  2. 在一个大碗中加入白醋、白糖、盐,搅拌均匀。

  3. 将萝卜丝加入碗中,搅拌均匀,腌制10分钟。

  4. 捞出萝卜丝,挤掉多余的水分。

  5. 加入适量的麻油和蒜末,拌匀即可。

  建议将凉拌紫芯萝卜放入冰箱冷藏一段时间,口感更佳。

红萝卜为什么要放油

红萝卜为什么要放油

3.保护食材色泽:炒红萝卜时放油能形成一层油膜,锁住水分和色素,这样炒出来的颜色更鲜亮,看着就有食欲。要是不用油,红萝卜容易炒得发黑,卖相差不说,营养也可能流失得更快,所以放油既是为了好吃,也是为了好看。


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红萝卜莲藕炖排骨的功效与作用

红萝卜含有的淀粉酶能分解食物中的淀粉,减轻胃肠负担;莲藕中的鞣质具有收敛作用,可缓解腹泻,同时其膳食纤维能促进肠道蠕动,预防便秘。


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