生牛肉怎么做成卤牛肉

  做卤牛肉需要准备以下材料:

  1. 生牛肉:500克

  2. 姜片:10克

  3. 葱段:1根

  4. 蒜瓣:5-6个

  5. 酱油:适量

  6. 料酒:适量

  7. 冰糖:适量

  8. 八角:2-3个

  9. 桂皮:1块

  10. 花椒:适量

  11. 水:适量

  做法:

  1. 生牛肉洗净后切成3-4厘米见方大小的块,放入开水中焯水1-2次,去除血水,备用。

  2. 冰糖加入适量的水,大火煮至冰糖溶化。

  3. 将焯水后的牛肉块放入糖水中,加入少量料酒煮1分钟左右,捞出沥干备用。

  4. 炒锅加入适量油,烧至7成热,加入姜片、葱段、蒜瓣、八角、桂皮、花椒炒香。

  5. 加入适量酱油,料酒,水煮开后,加入焯过水的牛肉块,小火煮30分钟左右,直至汤汁收干。

  6. 煮好的卤牛肉捞出放入盘中,将汤汁煮浓至少1/4,将卤牛肉倒入汤汁中翻炒均匀,即可起锅装盘享用。

  注意事项:

  1. 卤牛肉汤汁中的盐分比较高,不要再额外加盐。

  2. 煮牛肉的时候要加入适量的料酒,可以去腥味并使牛肉更香。

  3. 选用牛肉时,要选择肉质鲜嫩的部位,如牛腱、牛肉脯等。

牛肉怎么吃有营养又好吃

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1.炖煮更锁鲜,营养全释放牛肉纤维粗,炖煮能软化肉质,让蛋白质、铁等营养更好吸收。推荐搭配彩椒或洋葱,维生素C能促进铁吸收,营养翻倍!3.烤制增风味,控油更健康烤牛肉能减少油脂,保留肉香,适合健身或控脂人群。


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1.选肉和预处理:先挑对部位,牛腱子、牛腩或者牛肋条都行,带点筋膜的更香。大火煮开转小火,盖上盖子慢慢炖,牛腱子得俩小时,牛腩一个半小时,牛肋条一小时就差不多。最后半小时加盐,太早加肉会老。


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