1. 炒肉丝：将瘦牛肉切成细丝，加葱姜蒜炒香，加入适量的盐、胡椒粉等调味料炒熟即可。
2. 凉拌牛肉：将瘦牛肉切成薄片，加入适量的葱姜蒜、生抽、醋、糖等调味料拌匀，放入冰箱冷藏一会儿即可。
3. 煎牛肉饼：将瘦牛肉切成小块，加入适量的葱姜蒜、盐、胡椒粉等调味料，搅拌均匀后压成饼状，放入平底锅中煎至两面金黄即可。
4. 红烧牛肉：将瘦牛肉切块，加入葱姜蒜、料酒、酱油、糖等调味料炖煮，直到肉烂熟入味即可。
5. 牛肉汤：将瘦牛肉切块，用清水煮开后撇去浮沫，加入姜片、葱段、料酒、盐等调味料，慢火炖煮至肉烂熟即可。
1.炖煮更锁鲜，营养全释放牛肉纤维粗，炖煮能软化肉质，让蛋白质、铁等营养更好吸收。推荐搭配彩椒或洋葱，维生素C能促进铁吸收，营养翻倍！3.烤制增风味，控油更健康烤牛肉能减少油脂，保留肉香，适合健身或控脂人群。
