是的，女生特别瘦的人同样可以从健身中获益。健身可以帮助她们增加肌肉量、改善体型比例、提高代谢率、增强心肺功能等。女生特别瘦的人在健身时需要特别注意维持营养平衡，避免不恰当的减重行为，避免肌肉损伤等问题。咨询专业健身教练的建议，制定适合个人身体状况的健身计划。
1.饮食调整要“温柔”胃肠弱的人吃饭得像对待小宝宝一样细心——每餐别吃太撑，七八分饱就收工，给肠胃留点“喘气”的空间。3.情绪和运动来“助攻”你可能不知道，情绪紧张时肠胃会跟着“打结”！
