以下是一些热量较高的水果：
1. 榴莲：每100克有约150千卡的热量。
2. 鳄梨/牛油果：每100克有约160千卡的热量。
3. 火龙果：每100克有约60千卡的热量。
4. 椰子：每100克有约350千卡的热量。
5. 油橄榄：每100克有约120千卡的热量。
6. 杏：每100克有约60千卡的热量。
7. 椰枣：每100克有约270千卡的热量。
8. 芒果：每100克有约70千卡的热量。
9. 椰子汁：每100克有约70千卡的热量。
10. 枸杞：每100克有约250千卡的热量。
相同可食用重量下，猪耳朵的热量比鸡爪更高。2.热量差异主要来自两者的营养构成区别：猪耳朵的主要组成是猪皮和软骨，猪皮的脂肪含量较高，每100克猪耳朵的脂肪含量大概在11克左右；而鸡爪的核心组成是皮肤、肌腱和少量骨组织，脂肪含量仅为每100克5克左右，脂肪是热量密度很高的营养素，脂肪含量更低的鸡爪整体热量自然更低。
