女性身体虚弱时，可以通过以下几种食疗方法来进行补充：
1. 多吃富含蛋白质和矿物质的食物，如鱼、肉、豆类、蛋类、坚果等，以提高身体的免疫力和抵抗力。
2. 多吃富含维生素和纤维素的蔬菜和水果，如菠菜、西兰花、西红柿、红枣等，以增强身体的营养和代谢功能。
3. 适当增加碳水化合物的摄入量，如粗粮、米饭、面包等，以提供身体所需的能量。
4. 喝汤可以帮助女性身体补水和提高营养吸收，可以选择炖鸡汤、骨头汤等。
5. 合理安排饮食，定时定量，避免熬夜和暴饮暴食，以保持身体健康。
女性身体虚弱时不仅需要食补，还需要适当的运动和休息，调整好生活方式才能达到z佳效果。并且，如情况严重，建议尽快就医。
益生元是针对肠胃调理的食品类的，一般是作用于肠道内的菌群，通过对肠道内菌群的喂养，来帮助肠道内有益菌群的生长，从而抑制和清除有害菌致病菌的发展，从而起到调节肠道内菌群平衡的效果。
