酱过的牛肉通常会比较咸,所以在炒之前需要注意控制盐分。具体步骤如下:
1.将酱过的牛肉切成均匀的小块,备好葱、姜、蒜、红椒等配料。
2.锅中倒入适量的油,加热后加入葱姜蒜爆香。
3.将切好的牛肉块放入锅中,用中火翻炒,让牛肉均匀受热。
4.加入适量的糖和料酒,翻炒均匀。
5.加入一些清水或汤,让牛肉更加嫩滑,同时盖上锅盖焖煮。
6.等到汤汁收干后,加入红椒和少许酱油,再翻炒均匀即可。
7.最后撒上葱花点缀即可。
注意事项:
1.炒的过程中要不停翻炒,以免粘锅。
2.适量加入水或汤,让牛肉更加嫩滑。
3.盐可以在炒之后再加,以免过咸。

1.炖煮更锁鲜,营养全释放牛肉纤维粗,炖煮能软化肉质,让蛋白质、铁等营养更好吸收。推荐搭配彩椒或洋葱,维生素C能促进铁吸收,营养翻倍!3.烤制增风味,控油更健康烤牛肉能减少油脂,保留肉香,适合健身或控脂人群。
