身体感觉累和消瘦可能是由以下原因导致的：
1. 营养不良或饮食失衡：如果饮食不均衡或营养不足，身体就会缺乏能量和营养素，并且容易导致消瘦和疲劳感。
2. 睡眠不足或质量不佳：如果你没有得到充足和良好的睡眠，你的身体就会缺乏休息和恢复的机会，导致疲劳和消瘦。
3. 疾病：一些疾病也会导致身体消瘦和疲劳感，如感冒、流感、贫血、甲状腺问题等。
4. 精神压力：长期的精神压力也容易造成身体疲劳和消瘦。
如果您担心身体状况，请及时就医，找出问题的根源。做好科学饮食和充足的休息也是非常重要的。
胃强脾弱致消瘦需先调脾固本，控制饮食节奏，配合健脾食疗与运动。总之啊，胃强脾弱导致的消瘦，不是一天两天就能调好的，得慢慢来，从调脾、饮食、运动三方面入手，坚持一段时间，身体肯定会慢慢好起来的。
