身体感觉累和消瘦可能是由以下原因导致的：
1. 营养不良或饮食失衡：如果饮食不均衡或营养不足，身体就会缺乏能量和营养素，并且容易导致消瘦和疲劳感。
2. 睡眠不足或质量不佳：如果你没有得到充足和良好的睡眠，你的身体就会缺乏休息和恢复的机会，导致疲劳和消瘦。
3. 疾病：一些疾病也会导致身体消瘦和疲劳感，如感冒、流感、贫血、甲状腺问题等。
4. 精神压力：长期的精神压力也容易造成身体疲劳和消瘦。
如果您担心身体状况，请及时就医，找出问题的根源。做好科学饮食和充足的休息也是非常重要的。
胃强脾弱引起的消瘦，核心要以健脾助运、平衡脾胃功能为调理方向，只要坚持调整饮食、养脾习惯，必要时配合调补，大多能逐步改善消化吸收，稳定增加体重。1.调整饮食结构和进食方式，控胃火养脾。2.养成日常养脾习惯，提升运化能力。
