长期喝酒会导致身体营养不良、消瘦，需要补充一些营养物质。
1. 蛋白质补品：喝酒会导致蛋白质流失，需要补充蛋白质来修复身体组织。可以选择乳清蛋白粉、鱼肉、禽肉等食物来补充蛋白质。
2. 维生素B族：长期饮酒会破坏维生素B族，导致免疫力下降，需要补充维生素B族，如酵母粉、维生素B族复合片等。
3. 矿物质：饮酒会破坏肝脏功能，导致体内矿物质含量降低，需要补充锌、铁等矿物质，如海参、核桃等。
4. 膳食纤维：饮酒会导致肠胃功能受损，需要补充膳食纤维来促进肠道蠕动，如粗粮、蔬菜、水果等。
5. 益生菌：长期饮酒会破坏肠道菌群平衡，导致身体消瘦，需要补充益生菌来调节肠道菌群，如酸奶、酸菜等。
肠胃不好送补品，优先选温和好吸收、不加重肠胃负担的针对性调理品类，比较推荐高活性益生菌、低甜提纯猴头菇养胃粉、无添加垆土铁棍山药纯粉这三类。2.低甜提纯猴头菇养胃粉猴头菇本身就是公认的传统养胃食材，对胃黏膜有不错的养护作用，尤其适合经常胃反酸、浅表性胃炎或者吃完东西胃胀的人。
