通常情况下，将大米和水按1：1.5的比例放入电饭煲中，然后按下“煮饭”键，电饭煲会自动完成煮饭过程。煮饭需要25-30分钟，等到电饭煲自动跳到保温状态，就说明大米已经蒸熟了。如果用蒸锅蒸大米，需要更长的时间，一般需要45分钟至1小时才能蒸熟。
3、肝郁脾虚的调理难度很低，不管是规范的疏肝健脾中药调理，还是日常调整情绪、坚持运动、规律作息饮食，大部分人1~3个月就能明显改善症状，就算是天生体质偏肝郁脾虚的人，只要维持好的生活习惯控制状态，也完全不会影响正常寿命，不用过度担忧。
