太瘦的人可以通过以下措施来调理身体：
1.合理饮食：增加饮食量，选择高热量、高蛋白质且易消化的食物，如肉类、鱼类、蛋类、奶制品、坚果、豆类等。
2.增加运动量：适当进行力量训练和有氧运动，帮助肌肉生长和增加体重。
3.改善睡眠：保证充足的睡眠时间，有利于身体疲劳恢复和营养吸收。
4.减少压力：避免长时间的精神和身体紧张，保证身心健康。
5.咨询医生：如果经过长期努力仍无法增加体重，可以咨询医生进行检查和调理。
胃不好的人绝大多数都可以吃南瓜小米粥，这款粥反而能起到辅助养胃的作用，仅少数特殊情况需要控制摄入量。1.南瓜和小米本身就对胃很友好。
