太瘦的人怎么调理身体

　　太瘦的人可以通过以下措施来调理身体：

　　1.合理饮食：增加饮食量，选择高热量、高蛋白质且易消化的食物，如肉类、鱼类、蛋类、奶制品、坚果、豆类等。

　　2.增加运动量：适当进行力量训练和有氧运动，帮助肌肉生长和增加体重。

　　3.改善睡眠：保证充足的睡眠时间，有利于身体疲劳恢复和营养吸收。

　　4.减少压力：避免长时间的精神和身体紧张，保证身心健康。

　　5.咨询医生：如果经过长期努力仍无法增加体重，可以咨询医生进行检查和调理。