身体消瘦的程度可以通过多种方式来计算，以下是一些常见的方法：
1. 体重变化：身体消瘦最直观的表现当然是体重的变化。如果你发现自己的体重明显下降，而没有明显的原因（如节食、减肥等），那么就可能是身体消瘦了。
2. 身体质量指数（BMI）：除了体重变化外，BMI也可以用来评估身体消瘦的程度。BMI是体重（kg）除以身高（m）的平方，通常在18.5以下被认为是体重过轻。
3. 腰围：腰围的变化也可以反映身体消瘦的程度。如果你的腰围明显减小，那么很可能是因为身体消瘦了。
4. 体脂率：身体消瘦可能并不意味着减少脂肪，因此计算体脂率可能更准确。如果你的体脂率明显降低，那么很可能是身体消瘦了。
身体消瘦的程度需要综合考虑多种因素来判断。如果你觉得自己最近身体消瘦了，建议去医院进行全面的身体检查，以确定是否存在健康问题。
胃强脾弱引起的消瘦，核心要以健脾助运、平衡脾胃功能为调理方向，只要坚持调整饮食、养脾习惯，必要时配合调补，大多能逐步改善消化吸收，稳定增加体重。1.调整饮食结构和进食方式，控胃火养脾。2.养成日常养脾习惯，提升运化能力。
