米饭和玉米热量哪个更高

　　米饭的热量相对较高，100克米饭的热量约为130千卡，而100克玉米的热量约为86千卡。米饭是碳水化合物的主要来源，而碳水化合物是人体主要的能量来源。而玉米则含有较多的水分和膳食纤维，其热量相对较低。热量仅是一方面的考虑，我们在选择食物时也要考虑其他营养成分的含量以及对身体健康的影响。