熬夜会对增肌产生负面影响，因为睡眠是肌肉修复和恢复的关键过程。熬夜会导致身体的内分泌失衡，分泌睡眠质量低下的荷尔蒙，如皮质醇和肾上腺素，这会影响肌肉生长和恢复。长期熬夜还会增加肌肉疲劳和受伤的风险。如果想增肌，保证充足的睡眠和良好的健康习惯。如果必须要熬夜，可以适当增加蛋白质的摄入和进行轻量级的锻炼来帮助肌肉恢复。
老人胃胀吃不下饭，多数是年龄增长带来的胃肠功能退化导致，也可由不良饮食习惯、功能性消化异常或器质性病变、其他慢性病及药物副作用引发。除此之外，功能性消化不良是老人群体很常见的消化问题，也会长期出现胃胀、食欲下降的情况，大多检查不会发现明显的器质性病变。
