口腔菌群失调吃什么益生菌

　　口腔菌群失调主要是由于口腔卫生不佳或者饮食不当等原因引起的，可以通过补充益生菌来调节口腔菌群。以下是一些常见的口腔益生菌：

　　1. 口腔乳酸菌：可以有效地抑制口腔细菌的生长，减轻口腔异味和口臭。

　　2. 口腔双歧杆菌：可以降低口腔细菌的数量，增强口腔免疫力，预防口腔炎症。

　　3. 口腔链球菌：可以增加口腔盐酸溶菌酶的活性，帮助消除口腔细菌，并促进口腔健康。

　　建议在饮食中增加含有以上益生菌的食品，如酸奶、发酵食品等，或者选择口服益生菌制剂，但应遵医嘱使用。保持良好的口腔卫生习惯也是预防口腔菌群失调的重要措施。