1. 合理膳食
要注意合理膳食，增加孩子的营养摄入量。应该每天供给孩子足够的食物，尤其是蛋白质、脂肪等高热量营养素，如蛋、牛奶、肉类、鱼类、豆制品等，为孩子提供充足的能量，加快身体发育。
2. 多喝水
孩子在饮食过程中，应该多喝水，保持身体水分均衡。这样可以促进身体的新陈代谢，加快脾胃消化和吸收食物的速度。
3. 少吃生冷食物
孩子脾胃虚弱，容易消化不良。这时候应该少吃生冷食物，这些食物往往比较难消化，会造成胃肠不适，影响食欲。
4. 运动锻炼
适当的运动锻炼可以提高孩子的身体素质，增强抵抗力。运动过程中能够消耗身体的能量，促进食欲，增强脾胃的消化功能。
5. 调整心态
孩子心情愉悦，心态平和，也能够促进脾胃的消化和吸收。家长应该加强与孩子的沟通，尊重孩子的意见，鼓励孩子积极参与各种活动，保持愉快的心情。
