红豆和薏米都具有祛湿功效，搭配后更能发挥作用。可以选择以下食材搭配：
1. 莲子：莲子也是一种具有祛湿功效的食材，与红豆薏米一起煮粥，更能帮助消除身体湿气。
2. 薄荷叶：薄荷叶有清热解毒、祛湿效果，可以加入红豆薏米粥中一起煮。
3. 红枣：红枣具有补血养气的功效，搭配红豆薏米一起煮粥，既能祛湿还能滋补身体。
4. 山药：山药有补脾益肺、祛湿化痰的作用，与红豆薏米一起煮粥，可以加强祛湿效果。
搭配莲子、薄荷叶、红枣、山药等具有祛湿功效的食材，能够帮助更好地祛湿。
薏米百合银耳汤是集健脾祛湿、润肺养颜、安神助眠于一体的养生佳品，尤其适合脾虚湿重、皮肤干燥或睡眠不佳的人群。薏米中的薏苡仁油可调节免疫，间接缓解压力，搭配银耳的安神效果，适合长期熬夜或情绪波动大的人群饮用。
