腰果的香味主要来自于其中的芳香物质,例如单萜类、酚类、香草酸类等化合物。这些化合物在烘焙后释放出来,增加了腰果的香气和口感。腰果中含有丰富的脂肪酸和蛋白质,这些营养物质也为它的口感和香气做出了贡献。腰果还含有一些独特的营养成分,例如维生素E、钾、镁等,这些成分也为它的美味和营养价值提供了保障。
核桃则性温味甘,归肾、肺、大肠经,主打补肾温肺、润肠通便,尤其擅长缓解肾虚导致的腰痛、咳喘、便秘等问题。核桃虽补肾效果更直接,但同样需控制量,过量可能引发腹胀或肥胖。