增肌吃碳水会胖吗

　　如果你吃的碳水化合物超过你消耗的能量，就会导致体重增加，即使你在增肌。如果你想增肌，计算一下你每天需要的热量，并确保你的碳水化合物摄入量符合你的能量需求。选择低GI（糖指数）的碳水化合物，如全麦面包、燕麦和蔬菜，会更有益于身体健康和增肌计划。