以下水果的糖分相对较高，容易增肥：
1. 香蕉
2. 葡萄
3. 红枣
4. 红蜜柚
5. 榴莲
6. 芒果
7. 龙眼
8. 荔枝
9. 柿子
10. 糖桔
经常拉肚子可通过吃温和养胃的食物、调节肠道菌群的食材或制剂来调理，长期反复发作者要先就医排查慢性肠炎、肠易激综合征等器质性问题，再针对性调理。
