健身后立即喝增肌粉效果会更好。此时肌肉处于高度代谢状态，身体最需要营养物质来修复和增长肌肉。抓住这个时机喝增肌粉可以更好地帮助肌肉恢复和增长。否则，等到身体代谢降低时再喝增肌粉，效果就会降低。也应该注意增肌粉的用量和配合健康饮食一起才能达到z佳效果。
3、肝郁脾虚的调理难度很低，不管是规范的疏肝健脾中药调理，还是日常调整情绪、坚持运动、规律作息饮食，大部分人1~3个月就能明显改善症状，就算是天生体质偏肝郁脾虚的人，只要维持好的生活习惯控制状态，也完全不会影响正常寿命，不用过度担忧。
