失眠会使身体处于紧张的状态，增加身体的负担，导致消耗能量过多，进而影响食欲和消化吸收，可能会导致身体消瘦。失眠会使身体分泌更多的应激激素，如皮质醇等，长期积累可能会影响身体代谢和消耗，加重身体消瘦的程度。应重视并及时治疗失眠问题，保持良好的睡眠质量对于身体健康和营养均衡至关重要。
胃强脾弱引起的消瘦，核心要以健脾助运、平衡脾胃功能为调理方向，只要坚持调整饮食、养脾习惯，必要时配合调补，大多能逐步改善消化吸收，稳定增加体重。1.调整饮食结构和进食方式，控胃火养脾。2.养成日常养脾习惯，提升运化能力。
