增肌粉的z佳饮用时间因人而异，一般建议在锻炼后30分钟内饮用。锻炼后肌肉处于一个愈合和成长的状态，补充营养可以促进肌肉修复和生长。如果您需要更具体的建议，建议咨询专业的营养师或健身教练。
像香蕉这种纤维含量高的水果，消化时间可能接近上限。单次摄入水果量过多也会延长胃内停留时间，比如一次吃一整个西瓜，消化时间可能从30分钟延长至1小时。
