蛋白粉和增肌粉都是供给人体蛋白质的补充剂。蛋白粉主要由乳清蛋白、酪蛋白、鸡蛋蛋白等成分制成，而增肌粉则含有更多的氮泵（例如肌酸、精氨酸等）以增加肌肉生长和修复。氮泵通常会被加入增肌粉中，以优化增肌效果。
鸡蛋和蛋白粉的营养并不一样，二者不管是营养构成还是作用特点都有明显差异。
