健身不一定会让瘦的人更瘦，因为瘦的人已经拥有较低的体脂率。但是健身可以让人更健康、更有活力，增加肌肉量，并改善身体的形态和线条，使人看起来更健美和苗条。健身还可以提高代谢率，使身体更有效地燃烧脂肪，从而帮助瘦的人更好地控制体重和形态。
1.饮食调整要“温柔”胃肠弱的人吃饭得像对待小宝宝一样细心——每餐别吃太撑，七八分饱就收工，给肠胃留点“喘气”的空间。3.情绪和运动来“助攻”你可能不知道，情绪紧张时肠胃会跟着“打结”！
