健身不一定会让瘦的人更瘦，因为瘦的人已经拥有较低的体脂率。但是健身可以让人更健康、更有活力，增加肌肉量，并改善身体的形态和线条，使人看起来更健美和苗条。健身还可以提高代谢率，使身体更有效地燃烧脂肪，从而帮助瘦的人更好地控制体重和形态。
3、多吃做熟的软嫩蔬菜，日常可以多吃煮娃娃菜、炒冬瓜、蒸胡萝卜这类质地偏软的蔬菜，吃蔬菜尽量做熟做软再吃，少吃冰的生蔬菜沙拉、大量生凉拌菜，也不要一次性吃太多芹菜、韭菜这类粗硬纤维含量高的蔬菜，不然很容易刺激肠胃，引发腹痛、腹胀或者腹泻的不适。
