以下是一些能够帮助增加体重的食物：
1. 坚果和干果，如巴旦木、核桃、杏仁、葡萄干等。
2. 高蛋白食物，如鸡蛋、豆腐、鸡肉、瘦肉、鱼类等。
3. 高脂肪食物，如花生酱、黄油、橄榄油等。
4. 高碳水化合物食物，如米饭、面条等。
5. 高糖食物，如蜂蜜、糖浆、糖果、巧克力等。
6. 浓汤、酱料、沙拉酱等调味品，能够增加食物的味道和营养价值。
增重应该是健康的，而不是通过吃高热量、高脂肪、高糖的食物来增重。应该合理搭配各种食物，保证营养均衡，多运动，加强肌肉锻炼。
1.酸味食物来开胃酸溜溜的口感能刺激唾液分泌，像山楂糕、酸梅汤、柠檬水这些，老人饭前喝两口，或者吃两片山楂片，胃口立马就“醒”过来啦！老人每天喝杯酸奶，或者吃两口泡菜，肠胃舒服了，吃饭自然有滋味。
