高纤维食物对健康有益，但过量摄入可能会导致胃肠不适。如果摄入过多高纤维食物，可能会引起胃胀、腹泻、腹痛、肠胃气胀、营养失衡等问题。建议在饮食中合理搭配高纤维食物和其他食物，避免单一食物过量摄入。
吃多了肉就拉肚子的原因可能有多种，以下是一些可能的解释：1.食用量过大：由于肉中含有丰富的蛋白质和脂肪，如果一次性食用过多，可能会增加胃肠道的负担，导致胃内的食物不能及时被分解吸收和利用，进而引起腹痛、腹泻等现象。
