这很可能是因为银耳的质量问题。优质的银耳应该煮得越久越软糯，而不是越久越硬。
煮银耳汤的水质和煮法也会影响银耳的质地。建议使用净水或矿泉水煮汤，同时煮的时候火候要适中，不宜过旺或过弱。
若以上方法尝试过后还是无效，建议换一批银耳再试试。
你这种情况属于饮食过量加重肠胃负担引发的功能性消化不良，通过居家简单干预就能快速缓解，不用过度紧张。1.先调整姿态给肠胃腾空间。2.做温和的促消化按摩补水。3.症状不缓解可以借助药物干预，长期频繁发作要调整习惯或检查。
