蛋白粉本身并不能直接增肥，它主要是提供蛋白质来帮助肌肉恢复和增长。如果想要增肥，需要通过摄入更多的总热量来实现。建议搭配合适的饮食和训练计划，增加总热量和肌肉的质量。同时也要注意选择高质量的蛋白粉并适量摄入。
鸡蛋和蛋白粉的营养并不一样，二者不管是营养构成还是作用特点都有明显差异。
