1.准备好牛肉，将牛肉切成薄片或者块状，用盐、料酒、生抽、淀粉腌制一下。
2.热锅凉油，加入姜蒜爆香，然后加入牛肉翻炒。
3.等牛肉变色后加入洋葱、青椒、红椒等蔬菜，继续翻炒。
4.加入辣椒粉、料酒、酱油、糖、盐等调味料，继续翻炒。
5.最后加入葱花，炒匀即可出锅。
温馨提示：炒牛肉的时候要火大，快炒，这样牛肉口感更加嫩滑。可以根据个人口味调整口感和辣度。
1.饮食规律要记牢胃和肠最怕“饥一顿饱一顿”，按时吃饭是基础。4.运动保暖两不误适当运动能促进肠胃蠕动，比如每天快走30分钟，或者做做瑜伽里的“猫牛式”，都能帮肠胃“动起来”。
