酒腌鸡蛋的做法如下:
材料:
鸡蛋6个
料酒适量
生抽适量
老抽适量
盐适量
水适量
姜片适量
八角适量
香叶适量
步骤:
1.将鸡蛋煮熟后用清水冲凉备用。
2.将料酒、生抽、老抽、盐、水、姜片、八角和香叶放入一个干净的容器中搅拌均匀。
3.将煮凉的鸡蛋轻轻放入容器中,确保鸡蛋被液体完全覆盖。
4.封上容器,然后放入冰箱腌制至少24小时。
5.腌制完成后,取出鸡蛋,剥开后即可享用。可以加入一些葱花、蒜末和辣椒油增加口感。
雁鹅蛋的蛋白质总量略高,不过其氨基酸比例稍逊一筹,日常食用两者均能满足蛋白质需求,但鸡蛋的“利用率”更胜一筹。雁鹅蛋的硒含量高达鸡蛋的3倍,铁含量也是鸡蛋的2倍以上,对缺铁性贫血或需要抗氧化的人群更友好。