瘦牛肉怎么炖好吃

  以下是一道瘦牛肉炖菜的做法:

  材料:

  - 瘦牛肉肉块 500 克

  - 生姜一块

  - 葱一根

  - 大蒜 3 瓣

  - 八角 2 颗

  - 干辣椒 5 个

  - 料酒 50 毫升

  - 酱油 2 汤匙

  - 冰糖 2 块

  - 清水 750 毫升

  - 盐和胡椒适量

  - 生菜若干

  步骤:

  1. 将瘦牛肉肉块切成小块,加入料酒腌制半小时。

  2. 葱切成段,生姜切成片,大蒜拍碎备用。

  3. 热锅凉油,将葱、姜、大蒜、八角和干辣椒放入锅中爆香。

  4. 加入腌制好的牛肉,煸炒至表面变色。

  5. 加入酱油、冰糖和清水,大火烧开后转小火炖煮 2 小时。

  6. 最后加入盐和胡椒调味,转大火收汁,撒上少许葱花即可。

  7. 将生菜洗干净,用开水焯烫一下备用,将炖好的牛肉放在生菜上即可。

  这样炖出来的瘦牛肉肉质细嫩,口感鲜美,营养丰富。您可以根据自己的口味调整配料的比例和烹饪时间。

牛肉怎么吃有营养又好吃

牛肉怎么吃有营养又好吃

1.炖煮更锁鲜,营养全释放牛肉纤维粗,炖煮能软化肉质,让蛋白质、铁等营养更好吸收。推荐搭配彩椒或洋葱,维生素C能促进铁吸收,营养翻倍!3.烤制增风味,控油更健康烤牛肉能减少油脂,保留肉香,适合健身或控脂人群。


>>查看更多内容

牛肉面的牛肉怎么煮好吃

1.选肉和预处理:先挑对部位,牛腱子、牛腩或者牛肋条都行,带点筋膜的更香。大火煮开转小火,盖上盖子慢慢炖,牛腱子得俩小时,牛腩一个半小时,牛肋条一小时就差不多。最后半小时加盐,太早加肉会老。


>>查看更多内容
牛肉面的牛肉怎么煮好吃

相关内容