食材：
冬瓜，薏米，番茄，猪骨，姜片，葱段，盐
步骤：
1.冬瓜去皮，洗净，切成小块；薏米洗净泡水半小时；番茄切块备用。
2.猪骨放入锅中加水煮开，撇去浮沫后捞出备用。
3.将猪骨放入压力锅中，加入冬瓜块、薏米、姜片、葱段和适量的水，煮10分钟。
4.放入番茄块煮开，加盐调味即可。
温馨提示：
1.冬瓜和薏米都有清热解暑的功效，夏天煮来喝特别适合。
2.如果没有压力锅，可以用普通锅煮，时间需要加长。
3.番茄可以根据个人口味加入。
薏米百合银耳汤是集健脾祛湿、润肺养颜、安神助眠于一体的养生佳品，尤其适合脾虚湿重、皮肤干燥或睡眠不佳的人群。薏米中的薏苡仁油可调节免疫，间接缓解压力，搭配银耳的安神效果，适合长期熬夜或情绪波动大的人群饮用。
