上腹胀的原因有很多种可能，包括消化系统问题、呼吸系统问题、肝脏或胆囊问题、心脏问题等。其中常见的原因包括：食物不良消化、胃肠道炎症、胆囊问题、肝炎、气胸、心力衰竭等。如果上腹胀的症状持续存在或伴随有其他症状，建议尽早就医，由医生进行诊断和治疗。
2.红肉并非完全不能吃，关键在“选对吃法”如果实在想吃红肉，需严格把控两点：一是选瘦肉部位，比如牛里脊、猪里脊，脂肪含量比五花肉低；二是烹饪方式要“软烂”，比如砂锅慢炖牛肉，炖足2小时让肉质松软，或搭配山楂、萝卜等助消化的食材。
