小儿脾胃虚内热可以适当的多吃一些清淡易消化的食物，如米粥、面条、豆腐、海带、西瓜等。还可以适量地补充一些营养品，如鱼肝油、维生素C等。还可以适量的喝一些茶水或者清汤来消暑解渴，如绿茶、菊花茶、鲫鱼汤等。但是需要避免油炸、辛辣和刺激性食物，如辣椒、生姜、葱、蒜等。
想要消积食去内热，推荐3款操作简单、适合全家日常饮用的温和汤饮，调理作用好还不损伤脾胃。白萝卜能下气消积通大便，雪梨能清肺热润喉咙，特别适合吃多了火锅烧烤、大鱼大肉之后，出现口干、口臭、便秘的积食内热情况，日常当作清润甜水喝也没问题。
