脾虚的人因为脾阳不足,不能通过脾胃消化吸收食物,导致体内湿气积聚,从而影响了肝脏的正常功能,使得肝火旺。情绪不稳定、压力过大、饮食不规律等也会对肝脏造成负面影响,进一步加重肝火旺的情况。脾虚的人需要及时调整生活习惯,均衡饮食,保持心情稳定,减轻肝脏的负担,从而减少肝火旺的发生。
1.饮食调整要“温柔”胃肠弱的人吃饭得像对待小宝宝一样细心——每餐别吃太撑,七八分饱就收工,给肠胃留点“喘气”的空间。3.情绪和运动来“助攻”你可能不知道,情绪紧张时肠胃会跟着“打结”!