肠胃不好的人可以适量食用竹笋，因为竹笋是一种纤维素富含、清爽爽口的蔬菜，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘等肠胃问题。对于消化系统过敏或者易过敏的人来说，食用竹笋可能会引起不适反应，例如腹泻、胃胀、过敏等。肠胃不好的人在食用竹笋前，咨询医生的建议。
3、多吃做熟的软嫩蔬菜，日常可以多吃煮娃娃菜、炒冬瓜、蒸胡萝卜这类质地偏软的蔬菜，吃蔬菜尽量做熟做软再吃，少吃冰的生蔬菜沙拉、大量生凉拌菜，也不要一次性吃太多芹菜、韭菜这类粗硬纤维含量高的蔬菜，不然很容易刺激肠胃，引发腹痛、腹胀或者腹泻的不适。
