这种情况可能是胃肠道感染引起的，建议你多喝水，避免过多进食，尽快就医，以便进行相应的治疗和药物治疗。可以尝试一些帮助肠道恢复的饮食，如适量的米粥、酸奶、水果和蔬菜等。注意保持卫生，避免交叉感染。
严重便秘可先通过药物紧急通便缓解不适，再通过日常习惯调整改善长期排便情况，频繁发作的要及时就医排查器质性病变。
