这种情况可能是胃肠道感染引起的，建议你多喝水，避免过多进食，尽快就医，以便进行相应的治疗和药物治疗。可以尝试一些帮助肠道恢复的饮食，如适量的米粥、酸奶、水果和蔬菜等。注意保持卫生，避免交叉感染。
3.调整饮食和作息最近是不是吃了太多油腻、辛辣或者难消化的东西？4.及时就医，别拖要是试了上面的方法，症状还是没缓解，或者越来越严重，比如吐得连水都喝不下，大便堵得肚子疼得直冒汗，甚至开始头晕、没力气，那必须得去医院了。
