这可能是因为你的饮食不够健康或者是身体消化吸收能力的问题。建议你调整饮食习惯，多吃蔬菜水果，减少吃油腻、辛辣、刺激性食物。同时可以适当增加运动量，促进肠道蠕动。如果情况持续存在或者伴有其他症状，建议及时就医。
拉肚子拉出黑色稀便可分为非疾病因素导致的正常情况，和消化道出血等疾病因素导致的病理情况，无明确诱因的黑色稀便伴随不适要及时就医诊疗。
