肠道菌可以分为多种类别，其中包括：
1. 有益菌：例如乳酸菌、双歧杆菌等。
2. 中性菌：例如嗜酸乳杆菌、拟杆菌等。
3. 粪肠菌群：包括大肠杆菌、沙门氏菌等。
4. 微生物群：包括厌氧菌、厌氧梭菌等。
5. 异常菌群：例如致病菌、类杆菌等。
肠道菌群是一种多样化的生态系统，包含多种不同类型的微生物物种。这些菌群在肠道中起着非常重要的作用，如有助于维持肠道健康、帮助消化和吸收食物、防止病原菌感染等。
充足的睡眠和良好的作息习惯，有助于调节身体机能，包括肠道功能。情绪对肠道健康也有影响，长期紧张焦虑可能导致肠道功能紊乱。调理肠道健康需要从饮食、作息、运动及心态等多方面入手，形成健康的生活习惯。
