建议您去看一下医生，这可能是一种消化问题或其他健康问题的症状。医生可以确定病因并提供相应的治疗方法。在等待看医生的过程中，您可以尝试避免吃较难消化的食物，放松身体，避免过度紧张和焦虑，保持健康的生活方式。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
