喝益生菌可能可以帮助改善肠道微生物环境，但能否******肠胃不适还取决于肠胃问题的具体原因和严重程度。如果肠胃不适是由于严重的疾病或药物引起，那么单靠喝益生菌可能无法解决问题。建议患者在使用益生菌的根据病情情况寻求医生的建议。
1.饮食调整要“温柔”胃肠弱的人吃饭得像对待小宝宝一样细心——每餐别吃太撑，七八分饱就收工，给肠胃留点“喘气”的空间。3.情绪和运动来“助攻”你可能不知道，情绪紧张时肠胃会跟着“打结”！
