1. 按照炒菜的传统方法,先将锅烧热,加入适量油,然后将蚕豆倒入锅中翻炒;
2. 炒干蚕豆的关键是要保证火候,一般可以用中火炒制,要保证炒至其变干脆并稍带焦黄色;
3. 在炒的过程中,不妨加入适量的盐,以增加其口感的口感,但是要注意不要加过多;
4. 炒完后,将蚕豆取出,用纸巾或毛巾沥干油分,再撒上适量的胡椒粉或芝麻,以增加其风味。

想要鲜蚕豆炒得好吃又入味,提前给蚕豆入底味软化纤维,再经过短时间焖煮吸味,就能做出软嫩粉糯、每一口都咸香入味的炒蚕豆。1、鲜蚕豆剥掉外面的硬壳后,保留表面那层淡绿色的嫩衣不用去掉,这层嫩衣不仅不会影响口感,还能增加鲜爽的清香味。