芹菜和什么炒好吃又营养

　　芹菜可以和以下食材搭配炒：

　　1. 豆腐：豆腐中含有丰富的蛋白质和钙质，与芹菜搭配炒可以增加蛋白质和钙质的摄入量。

　　2. 鸡胸肉：鸡胸肉是低脂肪高蛋白的食材，搭配芹菜炒可以增加蛋白质的摄入。

　　3. 鲜虾：鲜虾中含有优质的蛋白质和丰富的维生素B族，与芹菜搭配炒可以增加蛋白质和维生素B族的摄入。

　　4. 鸡蛋：鸡蛋中含有优质的蛋白质和丰富的营养物质，与芹菜搭配炒可以增加蛋白质和各种营养元素的摄入。

　　5. 青红椒：青红椒中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，与芹菜搭配炒可以增加营养元素的摄入。