熬夜导致拉血主要是因为身体长时间处于疲劳状态，造成免疫力下降，肠道蠕动减缓，肠道细菌繁殖增多，易于导致肠道炎症、感染和溃疡形成。长时间坐着或者弯腰、伏在桌子上工作也容易导致直肠和肛门的静脉受压，使得血液回流受阻，导致痔疮、直肠息肉、肛裂等疾病。为了避免熬夜导致健康问题，建议保持充足的睡眠、合理的作息规律，同时注意饮食均衡、多运动，避免长时间坐着或弯腰。
1.备料阶段先把排骨剁成5厘米左右的小段，用清水泡20分钟去血水，中间换两次水。冲完的排骨沥干水分，不然下锅会溅油。3.炖煮入味锅里放油，小火炒香姜片、葱段和八角花椒，倒排骨进去中火翻炒到表面微黄。
