1. 苦瓜：苦瓜具有清热解毒的作用，能够加速排泄体内的毒素，对肝脏有保护作用。
2. 菠菜：菠菜富含维生素B、C、E、胡萝卜素等，能够有效地抗氧化，保护肝脏免受自由基的侵害。
3. 西兰花：西兰花富含维生素C、叶酸、钙、铁等营养素，有助于肝脏解毒，提高免疫力，保护肝脏健康。
当胃感到难受时，关于应该多吃还是少吃的问题，其实没有一个绝对的答案，因为这取决于具体的原因和症状。5.根据症状调整：如果胃难受伴有明显的饥饿感，可以适当增加进食次数，但每次进食量不宜过多。
