可能是消化不良的症状，建议调整饮食，避免过量进食、吃太快、食用不易消化的食物，如油炸食品、辛辣食物、高脂肪食品等。同时可以多喝水，增加运动量，促进肠胃蠕动，有助于排气。如果症状持续且严重，建议就医进行诊断和治疗。
1.先别急着躺，动一动更管用肚子胀得像气球时，别直接瘫在沙发上，站起来慢走10分钟，或者顺时针揉揉肚子。3.试试“排气小妙招”如果胀气是因为便秘，可以用热水袋敷肚子，或者泡个脚，温暖能刺激肠道蠕动。
